（中古）1分で美姿勢になる ファシア・ストレッチ 遠藤 健司

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NHK「あさイチ」で話題の「ファシア」
筋肉や骨、神経や臓器などをおおうファシアは人体最大の組織といわれ、注目されています。
本書は、そのファシアをほぐして、体も心も整うストレッチを紹介しています。
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「ダイエットしているのに、お腹がぽっこりしている」
「肩こり、腰痛などの不調で、不健康に見られる」
「ねこ背、ストレートネックで、老けた姿になってる」

そんな悩みのあれこれは、実はファシアが原因だったのです。

ファシアの主な特徴は2つ。
1動かさないと硬くなる
2動かすとやわらかくなる

つまり、動かないでいると体のあちこちに不調をきたして、
動いていると美姿勢で若々しい体になるのです。

◆◆でも、毎日運動はしんどい! ◆◆
1日2回、1分のストレッチをすればファシアはほぐれます

◆◆どこをどう動かせばいいのか◆◆
肩甲 「主な仕様」

5円相当（1%）

560円

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