おヘソに戻る　〜一級建築士が見つけた重心の科学〜

『おヘソに戻る　〜一級建築士が見つけた重心の科学〜』
松下いづみ

本書は、五重塔やスカイツリーの制震構造から着想を得た「揺らぎ」と「おヘソ重心」の融合メソッドを採用しています。
特に「おへそ＝ゼロポイント」を軸に据えることで、
●首や肩の無意識な力みが自然に抜ける
●呼吸や歩行など日常動作の中で自動的にバランスが安定する
●脳への血流が改善し、集中力・思考力が高まる
●筋肉や関節に負担をかけず、体の力み癖が改善される
●おヘソ瞑想効果で、疲れが翌日に持ち越されない

こうした心身両面の変化を同時に感じられるはずです。
1動作30秒のシンプルなワークで、場所を選ばず生活の中で実践できるため、忙しいビジネスパーソンでも習慣化しやすいのが大きな特徴です。
おヘソ重心に戻って不要な力みがほどけると、脳も力みを解いていきます。

がんばって集中しすぎで視野が狭くなっていませんか？
人の話や態度を、短絡的にマイナスに捉えていませんか？
自分を認めてあげられなくなっていませんか？
そんな脳と心の力みにも、「おヘソ重心＋脱力」メソッドは、やさしく効果を発揮します。

16円相当（1%）

1,760円

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