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“体が硬い人”のためのストレッチメニューを伝授します
エントリーでP10倍！ 体が硬い人のための柔軟講座
何歳からでも体は柔らかくなる！
"体が硬い人"のためのストレッチメニューを伝授します
前屈しても手がつま先に届かない。背中に手が回らない。自分は子どもの頃から体が硬かった・・・・。
そんな人のための体をやわらかくする方法を学んでいく。ひとくちに"体が硬い"といっても、硬いところは人それぞれ。まずは、自分はどこが硬いのかを見つけ、これから取り組むべきストレッチを理解する。正しい知識を得て、あなたも柔軟性をゲットしよう！
○2017年8月〜9月 NHKEテレで放送されたNHK趣味どきっ！の番組を再構成したものです。
*収録時間：約200分＋特典／16：9LB／ステレオ・ドルビーデジタル／片面二層／カラー
ポイント利用
56円相当（2%）
3,080円