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大学病院「背骨外来」の名医が教える 脊柱管狭窄症 自力で克服！ 一生役立つ痛みほぐし地図大全
「どこ」を「どう」ほぐせばいいかよくわかる！
名医が教える脊柱管狭窄症の自力克服法
傾けて、曲げて、広げる！
「骨」「椎間板」「靱帯」「筋肉」「神経」の「位置関係」がわかれば、治し方が見えてくる！
急増する「脊柱管狭窄症」も見分けが難しい「もどき」も
長引く足腰のしびれ痛はカチコチの背骨・神経・筋肉から！
医大病院式「痛みほぐし地図」で最終目的地となる「自力克服」をめざしましょう！
初公開！ 大学病院式「神経スライド」「椎間孔広げ」「反り腰正し」で、手術を回避！ 休まず長く歩けた！
カチコチの「遠隔筋ほぐしマップ」つき
発見！ 狭窄した脊柱管とともに椎間孔まで広げる新メソッド
坐骨神経の締めつけも筋肉・筋膜の硬直も自分でほぐせる！
「背骨ほぐし」「神経ほぐし」「筋肉ほぐし」完全図解
なぜ痛むか？どこをほぐすか？すぐわかる脊柱管狭窄症「治し方マップ」
猪瀬弘之／著 雨宮克也／運動指導
出版社名 文響社
出版年月 2026年2月
ISBNコード 978-4-86845-034-4
53円相当（3%）
1,958円