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日経ヘルス 2026年7月 夏号 【表紙】松本若菜 【特別付録】肝臓・腎臓・膵臓の守り方BOOK
【表紙】松本若菜さん
【特別付録】
肝臓・腎臓・膵臓の守り方BOOK
【第１特集】
自宅でできる！ 肩や腰、股関節の悩みにも
姿勢改善、体幹力アップ！
ピラティス＆ヨガ
エビデンスに基づく最新メソッド
・表紙の人に聞く?美しさの磨き方?松本若菜さん
・腰痛予防にはピラティス！ヨガとはどう違う？安全に行うには…
?運動療法の専門家に聞く「ピラティスとヨガ」
●時間がない人はここから！１日を快適に過ごすための新習慣
?3分！「朝ピラティス＆夜ヨガ」習慣
●[腰][肩][股関節][ひざ]・・・弱点にアプローチ
?お悩み別ピラティス
●ボディメイクを超えて痛まない体づくりへ
?体を芯から整える
?「マシンピラティス」のすごい効果
日経ウーマン別冊
出版社名 日経ＢＰマーケティング
発売日 2026年6月16日
雑誌JAN 4912171040760
雑誌コード 17104-07
16円相当（2%）
920円