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1週間で勝手に痛みが出ない体になるすごい方法 / 阿部良仁 〔本〕
発売日:2026年09月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:日本文芸社 / 発売国:日本 / ISBN:9784537224122 / アーティストキーワード:阿部良仁
内容詳細:腰痛・ひざ痛・肩こり・股関節痛など、１日１分で一生ラクになる！世界一の身体機能改善術。目次:１週間で勝手に痛みが出ない体になる最強プログラム/ 第１章 痛みが出ない体をつくるには関節の可動域を正す必要がある（体の痛みの根源は老化ではなく関節が正しく働いていないせい/ １００歳以上が１０万人に迫る今フレイルが社会問題に/ 現代人の運動不足と生活習慣が体の痛みを加速させる ほか）/ 第２章 小さな動きで効果は絶大 痛みが出ない体をつくる阿部式関節伸ばし（一生懸命がんばるほど整わない！？ストレッチは７割程度・・・
9円相当（1%）
990円