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100年ひざ 痛みが消えてずっと歩ける / 巽一郎 〔本〕
発売日:2023年07月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:サンマーク出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784763140661 / アーティストキーワード:巽一郎
内容詳細:１万４０００人のひざが教えてくれたホンモノのひざ痛根本治療。目次:１章 健康長寿の要「ひざ」（１万４０００人の「ひざ」が教えてくれること/ ひざの痛みの原因を知ろう）/ ２章 軟骨復活劇場へようこそ（ひざの軟骨は「自力で」再生できる/ たつみ式「軟骨を減らさない歩き方」 ほか） ３章 やってみよう！たつみ式軟骨体操（軟骨再生―減った軟骨を「自力で」増やす「足放り体操」/ 軟骨保護―しっかり立てる足づくり「足裏覚醒」 ほか）/ ４章 からだの力を信じて「１００年体力」をかなえよう（１００年体力を望む人に・・・
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