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クコの実 枸杞 500g 美容 健康 おすすめ 薬膳 ゴジベリー スーパーフード デザート 枸杞の実 枸杞子 薬膳食材 無添加 無着色 クコ酒 クコ茶 漢方
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原材料：クコの実
内容量：500ｇ
賞味期限：発送日から約1年〜
保存方法：直射日光、高温多湿を避け、常温で保存してください。(開封後は冷蔵庫で保存)
原産国名：中国寧夏
販売者：大洋物産株式会社
東京都足立区西新井5-26-3
甘みとほのかな酸味があり
※一日の摂取量目安は20ｇ程度です。
■コクの実の楽しみ方
♪クコの実茶（お一人分）
コクの実：6~10粒
熱湯：150~200ml
はちみつ（お好み）
♪コクの実と鶏肉の炊き込みご飯：
コクの実：大さじ1
鶏むね肉：100ｇ
椎茸：1~2枚
お米：1合
しょうが：適量
白だし：大さじ1
青ネギ：少々
作り方
・コクの実を10分ほど水に浸す。
・鶏肉・椎茸を細かく刻み、フライパンで炒める。
・お米を研ぎ、1合の目盛に合わせてお水を入れる。
・お米の上に鶏肉・椎茸・刻んだしょうが・白だし・クコの実を入れ、炊飯スタート。
・炊き上がったら混ぜ、青ネギを散らして完成。
■クコの栄養成分
クコには、ベタインやルチン、タンニン、ビタミンC、ゼアキサンチン、
β-シトステロール、ビタミンB1、ビタミンB2などが含まれており、
これらの成分は健康に対する効果が期待されます。
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